Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı saatleri ve sağlıklı büyüme için önemli tavsiyeleri paylaştı.
Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı saatleri belirterek ailelere önemli bir uyarıda bulundu. Prof. Dr. Adal, büyüme hormonunun özellikle gece 22.00 ile 03.00 saatleri arasında salgılandığını ve bu nedenle çocukların erken yatmasının kritik önem taşıdığını vurguladı.
Prof. Dr. Adal, ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzayıp 2-3 kilo aldığını belirtti. Bu değerlerin altındaki büyüme hızlarının mutlaka araştırılması gerektiğini ifade etti. Yaz aylarının, çocukların daha hızlı uzadığı mevsimler olduğunu da ekledi.
Ergenlik döneminde ise büyüme hızının arttığını açıklayan Prof. Dr. Adal, kız çocuklarında bu sürecin 2-2,5 yıl sürdüğünü ve ortalama 20 santimetre uzama görüldüğünü söyledi. Erkek çocuklarında ergenlik süresinin daha uzun olduğunu ve ortalama 25-30 santimetre uzama yaşandığını belirtti.
Çocukların sağlıklı büyümesi için Akdeniz tipi beslenmenin en uygun model olduğunu dile getiren Prof. Dr. Adal, mevsiminde sebze tüketimi, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların önemine işaret etti. Telefon, tablet ve bilgisayar gibi teknolojik cihazların kullanımının da dolaylı olarak büyümeyi etkileyebileceği uyarısında bulundu.
Prof. Dr. Adal, polikliniklere başvuran hastaların yaklaşık yüzde 80’inin normalin varyantı grubunda yer aldığını, ailevi boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi durumların sık görüldüğünü ifade etti. Bu çocukların düzenli takip edilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap