Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, geçmeyen baş ağrılarının önemli bir nedeninin boyun kaslarındaki gerginlikler olabileceği uyarısında bulundu. Uzman, modern yaşam alışkanlıklarının bu durumu tetiklediğini belirtti.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Cansu Özkan, uzun süreli masa başı çalışma veya aynı pozisyonda kalma gibi nedenlerle boyun kaslarında oluşan gerginliklerin, baş ağrılarına yol açabileceğini belirtti. Özellikle bilgisayar kullanan ve gününün büyük bölümünü sabit pozisyonda geçiren kişilerde bu durumun sıkça görüldüğünü ifade etti.
Dr. Özkan, boyun ve omuz çevresindeki tetik noktaların, enseden başlayıp şakaklara, alın bölgesine ve göz çevresine kadar yayılan ağrılara neden olabildiğini açıkladı. Baş ağrısı şikayetiyle gelen bazı hastalarda yapılan detaylı incelemelerin, sorunun beyin yerine boyun kaslarından kaynaklandığını ortaya koyduğunu söyledi. Uzun süre aynı pozisyonda çalışan kişilerde kasların sürekli yük altında kalması, ağrının baş bölgesine yansımasına neden olabiliyor.
Kulunç kaynaklı baş ağrılarının ayırt edici özelliklere sahip olduğunu belirten Dr. Özkan, ağrının uzun süre oturunca ortaya çıkması, boyun hareketleriyle artması, boyunda sertlik hissi veya belirli bir noktaya basıldığında tetiklenmesi gibi durumların önemli ipuçları olduğunu vurguladı. Bu tür durumlarda yalnızca ağrı kesici kullanmanın genellikle yetersiz kaldığını, çünkü ağrıyı oluşturan temel problemin devam ettiği sürece şikayetlerin tekrar ettiğini belirtti.
Dr. Cansu Özkan, günümüzdeki çalışma ve yaşam alışkanlıklarının boyun kaslarını daha fazla zorladığını dile getirdi. Uzun süreli bilgisayar kullanımı, yanlış oturma pozisyonları, hareketsizlik ve stresin kaslarda sürekli gerilime yol açtığını söyledi. Saatlerce aynı pozisyonda kalmanın kasların doğal hareket düzenini bozarak kronik ağrıların gelişmesine zemin hazırladığını ekledi.
Boyun kaynaklı baş ağrılarının önlenmesinde ve tedavisinde günlük alışkanlıkların düzenlenmesinin ilk adım olduğunu vurgulayan Dr. Özkan, çalışma ortamının ergonomik hale getirilmesi, ekranın göz hizasında olması, sık aralıklarla mola verilmesi ve düzenli hareket edilmesinin boyun kaslarını koruduğunu ifade etti. Sıcak uygulamalar, germe ve kas güçlendirme egzersizlerinin de tedavi sürecini desteklediğini belirtti.
Boyun kaslarından kaynaklanan baş ağrılarında fizik tedavi uygulamalarının önemli bir yere sahip olduğunu belirten Dr. Özkan, manuel terapi, kuru iğneleme ve tetik nokta tedavilerinin başarılı sonuçlar verdiğini söyledi. Kaslardaki gerginliğin azaltılması ve hareket kısıtlılığının giderilmesiyle baş ağrılarında belirgin düzelme sağlandığını ve erken teşhisin kronikleşmeyi önlediğini ekledi.
Sık tekrarlayan veya nedeni açıklanamayan baş ağrılarında nörolojik nedenlerin yanı sıra kas ve iskelet sistemi problemlerinin de araştırılması gerektiğini belirten Dr. Cansu Özkan, özellikle boyun ağrısı ve duruş bozukluğu olan kişilerde fiziksel tıp ve rehabilitasyon değerlendirmesinin büyük önem taşıdığını ifade etti.
Yorum Yap